不想肌膚衰老，春天吃的食物，促進排便，活血潤膚，好處很多！
建議大家平日裏多食用柿子 新鮮柿子有涼血止血作用;柿霜潤肺，可用於咽乾、口舌生瘡等;柿蒂有降逆止作用;柿餅和胃止血;柿葉有止血作用，用於治療咳血、便血、出血、吐血、新近研究發現柿子和柿葉有降壓、利水、消炎、止血作用。
適量食用大豆 在這裏把大豆當作比肉食還要重要的食物，第一點就是因為大豆中含有豐富的蛋白質能夠很好的補充身體所需，其次就是在《食療本草》中有大豆：“益氣潤肌膚”的説法，可以説經常吃大豆是能夠很好的補充益氣，保護皮膚的，而在《日用本草》中對於大豆有：“利大腸，消水脹，治腫毒”的説法，可見大豆有消除水腫的功效。
建議大家平日裏多食用冬瓜 冬瓜中的丙醇二酸能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉，對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纖維含量很高，能有效改善人體血糖水平。另外，膳食纖維還能降低體內膽固醇，降血脂，防止動脈粥樣硬化。