黑芝麻加一寶，每天一碗，纖體瘦身，補水嫩膚，頭髮也黑了！

黑芝麻加一寶，每天一碗，纖體瘦身，補水嫩膚，頭髮也黑了！

黑芝麻中含有豐富的維生素，甾醇，卵磷脂，芝麻酚，芝麻素，硬脂酸，油酸，亞油酸，棕櫚酸等等營養物質，有很強的抗氧化功能，能夠延緩人體的衰老，減少皮膚上皺紋的產生，所以芝麻有抗衰老，養顏美容的功效。黑芝麻中含有非常豐富的B族維生素，所以對於那些長期素食的人來説，是一種非常好的食物，可以幫助素食主義者補充維生素B。

巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多，兒茶酸能增強免疫力，預防癌症，干擾腫瘤的供血。巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多，兒茶酸能增強免疫力，預防癌症，干擾腫瘤的供血。吃巧克力有利於控制膽固醇的含量，保持毛細血管的彈性，具有防治心血管循環疾病的作用。

巧克力黑芝麻甜圈鬆餅的做法步驟：

1備好材料，準備一個杯子，一雙筷子，依序加入鮮奶，鬆餅粉，攪拌均勻，再加入一大湯匙巧克力醬及黑芝麻(我用手邊有的黑芝麻粉)，攪拌均勻，再加少許食用油(我加橄欖油)拌勻成糊狀。

2熱機，麪糊倒入甜甜圈模型。

3麪糊倒入後，立刻翻機，烤三分鐘，翻正，可打開觀察。

4檢視烤色為自己喜歡的顏色，喜歡上色一點就烤焦一點。

5完成。