現代女性工作忙碌、生活節奏緊張，身心疲憊，經常吃不好、睡不好，有時還會因瑣事生氣，長期下來，往則最容易引起氣血運行不暢。氣血是女人的“根”，根不穩則人就容易變老。腳是我們的“根”，一般情況下，女人衰老時，腳上一般會先後有四個特徵出現：黃、幹、累、冷。
腳底黃
腳部皮膚幹
一走路腳就累
累不累，腳知道；苦不苦，心知道！如果沒有疾病的情況下一走路腳就累，説明你體內的鈣流失多，也是為何中老年衰老時要勤補鈣的原因。同時我們也知道，腳部血管神經若受壓，供血不足，走路走的時間久或者站得久，你若比一般人累，説明你真正開始老了。
腳長年冰冷
衰老雖説是一個不可避免的自然規律，可是女性在日常生活中，多注意保養身體，調理氣血，還是可以有助延緩衰老的。
多喝牛奶
多吃黃瓜
多吃蓮藕
蓮藕對女性的美容和抗衰老有很好的效果。因為蓮藕中富含微量元素，能幫助補充女性體內的血液，改善脾胃虛弱，使其更好地促進身體的消化吸收，為肌膚提供足夠的營養，同時可以有效預防缺鐵性貧血，這對保持女性氣血充足有很大幫助。蓮藕紅豆燉豬蹄，試試吧，讓你青青無限。
最後要説説，女性不要熬夜，要多喝水，少生氣，多運動。生活中堅持有氧運動的女人，可以讓血液循環加快，身體也健康，還能預防心血管類的疾病。有規律的運動，能通過汗液排出身體內的毒素，讓皮膚更年輕，臟器更有活力，遠離衰老。
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