洋葱和它吃血栓血脂全溶光，高血壓的“頭號殺手”！

高血栓高血脂的人羣，應該要選擇正確的治療方法，並且要注意科學飲食，經常吃洋葱可以起到降血壓降血脂的功效，有助於身體健康，下面我們具體瞭解一下，洋葱和它吃血栓血脂全溶光。

涼拌洋葱黑木耳

材料：洋葱、木耳、小葱姜

調料：鹽、生抽、糖、芝麻油、花椒油、醋

洋葱和它一起吃，血栓血脂全溶光，高血壓的殺手!

具體做法：

1、木耳焯水，水開後將泡好洗好的木耳下鍋，煮約2分鐘，不要久煮，因為久煮口感會變粘變差。也不能不煮，不煮的木耳有種特別的味道，不好吃。

2、焯水後的木耳過涼，這個不可少，恰當的焯燙，充分的過涼，木耳才會口感好味道鮮。

3、洋葱切絲，姜切末。將洋葱姜同淋過水的木耳放在大盆中，木耳過涼後水要淋掉，太多的水份讓拌菜無法正常入味。

4、加調料，合適的鹽，一點點糖。

5、生抽或者蒸魚豆豉油。約10克

6、花椒油，淋一點兒就成了是，不用太多。

7、醋，通常情況下10克差不多，醋的品種不同，味道會有不同。

8、淋芝麻油，放上青葱碎，拌均勻裝盤就好了。

【原理】

洋葱：洋葱中的前列腺素紅可直接作用於血管而使血壓下降，還有促進腎臟利尿和排鈉的作用，調節體內腎上腺神經解質的釋放，從而起到較好的降壓作用。

黑木耳：黑木耳被稱為素中之葷，其降壓作用不是直接的，而是通過改善血管間接降壓。適用於各種高血壓病，尤適用於高血壓病伴有動脈粥樣硬化、眼底出血的患者。

【療效】：兩者相得益彰，對降血壓起到非常顯著的效果。常吃一年以上，即可穩定血壓。

洋葱和它吃血栓血脂全溶光，高血壓的人羣，平時應該要多吃洋葱，多吃洋葱，具有降血壓的功效，經常吃洋葱可以降低血壓，可以降低高血脂。