寶寶6個月開始添加輔食，怎樣才是正確的呢？
一開始不要讓寶寶吃太多頓輔食，最好一天一次，其中輔助母乳或奶粉，孩子的腸胃功能雖開始發育但依舊很脆弱，對於輔食的添加需要有長期的適應過程。
到了1歲左右，寶寶已經差不多完全適應輔食了，這時候媽媽就可以添加多樣食材的輔食了，不過還是要注意不要太多種一起添加哦，每餐的食材選擇最好在2-3種左右，食材的選擇可以遵循以下幾點：
a.富含高蛋白質和多種微量元素的食物，如動物肝臟、蛋黃（因蛋黃鐵吸收率低，需要注意第一次輔食不要選擇蛋黃，最好在7個月後添加）、胡蘿蔔、南瓜等。
b.不能一味追求軟爛糊。一開始添加輔食需要搗的細碎爛糊一點，但到了後期寶寶逐漸適應後，過於爛糊反而不能鍛鍊寶寶的吞嚥咀嚼能力。
Tips：在添加輔食3個月後可以選擇根莖類的食物，如土豆、紅薯等，它們有一定硬度同時富含能量，可以根據月齡遵循菜泥-碎菜-菜的順序添加，逐步鍛鍊孩子的口手動作、消化吸收能力。
c.選用新鮮、當地當季的食材。在餵養過程中，媽媽們不必糾結於進口不進口，實際上食材只要新鮮就好，有時候進口食材，反而因為運輸原因沒有菜市場賣的水靈。所以，選擇當季當地的新鮮食材是最好的，營養價值最高。
d.不要過度調味。在1歲之前，給寶寶添加的輔食中最好不要加鹽，此外，像糖、香料等也要儘量不添加，因為這不僅會給寶寶的腎臟與腸胃帶來很大負擔，還會讓寶寶形成重口的進食習慣，從而拒絕其他的食物。
因此，煮輔食時要避免添加太多調味，此外，在選用加工的嬰兒輔食時，也要選擇添加劑最少的食物。最好選擇原本就有味道的天然食物，如胡蘿蔔、玉米等。參照上面的圖片，還可以做素三脆、蘋果玉米湯，一本書在手，做輔食變得更簡單了，幾十塊錢，少吃一次外賣就夠了。