中醫常説，小兒百病，積食為先。這也説明了，積食會引發孩子的一系列的疾病，如果孩子的積食沒有得到及時的發現和治療，很可能就會引發多米諾骨牌的效應，給孩子的生長髮育帶來更多的隱患。
7歲的小哲開學已經上二年級了，但是身高相比2年前只長了一公分，經過一個暑假，身邊很多同學都長高很多，但是小哲卻“停滯不前”，年看着自己變成班級裏最矮的一個，小哲陷入了深深的自卑中。
媽媽也對小哲的身高納悶不已，她自己和小哲爸爸身高都不算矮，怎麼小哲這兩年不長個了呢，帶着這個疑問，媽媽帶着小哲來到省兒童醫院檢查，中醫兒科的肖主任問了一些平時的飲食和睡眠習慣，又給小哲號了脈，看了舌苔，敲了敲肚子，最終得出結論，小哲脾虛得非常嚴重，而且這個積食應該至少一年了，什麼營養都不吸收，能長高才怪。
原來，自從兩年前媽媽把小哲從老家接到城裏，經常吃一些冰淇淋，而且是不論哪個季節，都會吃，幾乎每個星期都要吃上三四次，有時生病了不肯吃藥，媽媽也是用冰淇淋來哄騙他吃藥的。肖主任表示，冰淇淋甜分高，又屬於寒涼食物，最傷脾胃，脾胃最怕寒，甜又生濕氣，加重脾胃負擔，並且這類的食物還會影響食慾，慢慢地，小哲就變得不想吃正餐，而只想吃零食了。
積食的3個階段和表現：
1、積食初期
如果孩子是短時期內的積食，可能會導致感冒，發燒，嘔吐，腹脹，腹瀉，便秘，扁桃體發炎等常見的一些類型的疾病。
2、積食中期
如果孩子積食達到一個月以上，得不到及時緩解，那麼孩子的脾胃就會變得非常的脆弱，這個時候孩子的症狀就會更加的明顯和更加的嚴重，我們會發現孩子的面色開始發生了變化，沒有光澤，正常的孩子的皮膚是白皙紅潤有光澤的，而我們可能看到患有積食，孩子的面色是發黑或者是發黃，而脾胃受到嚴重損傷的孩子，身體吸收不了更多的營養，便會出現這種面色的問題。
3、積食嚴重期
如果孩子長期積食達到3個月以上，一般屬於無形積了，即便是沒有吃太多的食物，也仍然有積食的表現，這時就會影響孩子的生長髮育，讓孩子出現身型矮小，不長肉，不長個，總生病，免疫力低下等問題。
明明好好照顧孩子了，為什麼還是總積食？
1、先天腸胃嬌弱
孩子的腸胃也是比較脆弱的，如果受到外來邪氣的入侵，正處在生長髮育完善階段的，腸胃功能就會受到損傷形成脾胃虛弱的問題。
2、餵養不當
孩子經常積食，多半與父母的餵養習慣有關，首先要反思一下，對於餵養孩子的方式是否有一定的問題，有一些孩子會對食物有偏食的現象，喜歡吃零食肉食，等一些油膩不容易消化的食物，而家長恰恰認為這些食物都是比較有營養的，並不加以制止，長期下去自然會發生了及時的問題。
孩子積食了應該怎麼辦？
1、常做小兒推拿預防
對於一些嬰幼兒來説，如果想要去預防積食，最好的辦法就是可以給孩子進行適當的按摩，比如讓孩子平躺在牀上，雙手呈順時針來揉捏孩子的腹部，幫助孩子進行腸胃蠕動，如果孩子月齡較小，一定要進行拍嗝的處理，防止孩子岔氣，也能預防吐奶。
2、自我調理
如果孩子患有積食問題，家長及時的發現，並且不是非常嚴重的情況下，可以先不着急去給孩子看醫生，可以先從調理孩子的飲食開始並且配合一些運動的方式，一般是作為配合健脾消食水同時進行。
我們可以在飯後半小時帶着孩子去散步或者是快走來增強腸胃的蠕動，幫助孩子消化腸胃中殘餘的食物，留給孩子一定的時間，或許就會慢慢的調整過來，並且飲食結構的合理和加上一定的運動，還能夠增強孩子的體質，對於預防積食也是一個非常有效的方式.
7歲男童兩年沒長個，醫生嘆息：1種食物吃太多，積食脾虛難長高，所以我們作為家長平時一定要嚴格控制好孩子的飲食，尤其是一些寒涼、調味品重的食物，9月是孩子“猛漲期”，堅持2個習慣，脾好不積食，長大個，冬天少生病。