玫瑰裏面含有豐富的維生素，可以促進身體的排毒，提高身體的免疫力和抵抗力，從而可以預防一些疾病的發生，保護自己的身體健康。 而且玫瑰裏面含有的物質，還可以治療月經不調，緩解痛經的症狀。
冰菜含有豐富的維生素羣，對於抗氧化，預防皮膚乾燥都很有效果，可以抗氧化防止自由基對皮膚的破壞，促進膠原蛋白的合成，有抗衰老、減緩皺紋出現、美容養顏的功效；另外，冰菜還能保護血管，預防在減肥過程中因為營養攝入不足造成的血管硬化問題。
苤藍還含有豐富的維生素E，有增強人體免疫功能的作用。所含微量元素鉬，能抑制亞硝酸胺的合成，因而具有一定的防癌抗癌作用。 苤藍有着不錯的減肥作用，可以刺激腸道蠕動，清腸油，排出體內宿便和毒素，趕走大肚子，還可以美容養顏，抗氧化，皮膚變得更細膩光滑。
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