瓜蔞
瓜蔞含有高蛋白質和多種維生素，17種及以上的氨基酸其中有很多是人體必需的氨基酸，而維生素C的含量特別高，還有豐富的微量元素，這些營養素可以補充人體需要的各種養分，並且增強人體的抵抗力。所以食用瓜蔞能夠提高免疫力。
韭菜
韭菜是含有纖維素的，可以進入腸胃，促進腸胃的蠕動，通過其吸水性將腸壁內的垃圾吸收，有效幫助清除腸道內的毒素和污垢，使身體得到深層次的清理和排毒，並將其毒素排出體外，排毒效果是比較好的，排毒養顏、滋補身體。
雞蛋
雞蛋中含有大量的微量元素鐵，它能促進血紅細胞再生，也能養陰生津，對人類的氣血虧損和貧血有很好的調理作用，另外它還能清除肺熱，也能消除身體內的多種炎症，對人類高發的慢性氣管炎和咳血以及乾咳等多種不良症狀都有很好的預防和緩解作用。
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