對女性很有益的3種食物，推薦常吃，祛斑養顏，美容抗衰

1.洛神花

洛神花又名玫瑰茄、洛神葵，是錦葵科木槿屬的一年生草本植物，廣佈於熱帶和亞熱帶地區，原產於西非、印度，有“植物紅寶石”的美譽。能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用，能潤腸通便，並具有清熱解暑、祛斑養顏、美容抗衰等功效。

2.柚子

柚子是南方冬季最常見的水果，酸酸甜甜的味道，讓男女老少愛上了它。含有的水分特別足，所以常吃又能夠補充身體內缺少的維生素和水分，有補水潤膚的功效，柚子中含有豐富的維生素C，這種物質可以淡化黑色素，從而起到美白、延緩衰老的效果。柚子含有的一種化合物，能夠有效的加快脂肪進行燃燒，是一種天然的減肥水果。

3.羊奶果

羊奶果營養豐富，內含人類所必須的蛋白質，碳水化合物，鈣等營養元素，植物纖維素含量豐富，能幫助促進腸壁蠕動，滋補肝腎，潤腸通便，有助於排便，可將人體內沉積的毒素及時排出體外，達到了潤澤皮膚的功效，還可以增強體質。