生活中常見的3種食物，女性常吃，美容護膚，排毒抗衰，早知早好
説起菠菜，很多人都會想到動畫片《大力水手》，主人公一吃菠菜就會變得力大無窮，這是因為菠菜富有營養，常吃菠菜能補充身體所缺的各種營養元素，提高人體免疫力。菠菜還含有豐富膳食纖維，能有效的促進腸道蠕動，刮油去脂，輕鬆瘦出好身材。
想必提起青椒，香菇，大家都很熟悉，青椒不僅可以當主菜，也可以當配菜，營養價值很高，青椒搭配香菇，鮮美清香，吃起來特別的美味，能夠促進腸胃的蠕動，促進營養吸收，還能提高身體的免疫力。
蒲公英可以起到保護肝臟的作用，進而可以預防肝臟損傷。還含有豐富的維生素c和維生素a它還含有一些天然纖維素，可以有效提高腸胃的消化功能，還具有美容護膚，排毒抗衰的作用，長期服食用，可以看到臉部雀斑等的變化。