春節宅家需警惕血栓找上門 廈心專家提出預防建議

本文轉自:人民網

今年春節有點特別,大家陸續經歷了“陽過”,大部分還在“陽康”中。春節長假,吃吃喝喝躺躺睡睡,剛好藉此休息調養。然而,有一種疾病被稱為“無聲殺手”,在鍛鍊活動減少時,發生幾率大大增加。

吳老太最近出現左腿半天時間內腫起來了的情況,又紅又痛,就連呼吸也開始費力,家人趕緊把她送到廈門大學附屬心血管病醫院(簡稱廈心)。“又一個肺動脈栓塞。”接診的廈心急診科和血管外科醫生很快發現問題所在:左下肢深靜脈血栓,同時還有肺動脈栓塞。

據瞭解,日常行走活動,通過肌肉收縮,可以把腿部的靜脈血“擠”回到心臟。久躺久坐,腿部運動少,靜脈血流速度慢下來就容易淤積。“就像水管裏面的水不流動就容易長水垢,腿部靜脈裏的‘水垢’,醫學上叫下肢深靜脈血栓。”廈心血管外科副主任醫師莊暉介紹,下肢深靜脈血栓最常見的表現就是下肢腫脹,如果血栓越長越多,把整條下肢靜脈都堵了,除了腫脹以外還會引起疼痛。

事實上引起腿部疼痛還不是最危險的。“下肢深靜脈血栓最危險的情況是,起來活動時腿部肌肉擠壓靜脈裏的血栓,把它“擠”到心臟裏面,再衝進肺動脈,引起肺動脈堵塞,這是一種容易致死的病。”

莊暉提醒,突發單側肢體的疼痛、腫脹、皮膚髮紅、小腿“抽筋”等,休息後症狀沒有緩解,則要警惕為深靜脈血栓,沒有條件馬上就醫的可通過互聯網醫院諮詢,明確為深靜脈血栓的需儘量平卧、抬高肢體。如果出現典型的肺動脈栓塞三聯徵:胸痛、咯血、呼吸困難,需儘快至醫院血管外科就診。

春節假期來臨,醫生提醒,做到以下幾點可早預防早發現深靜脈血栓:

一是適當活動。跟着視頻動動手腳,或和家人做一些輕體力的室內遊戲,除了預防血栓,還可活躍氣氛。

二是多喝水。建議按照一日1000ml-1500ml的攝入量補充水分,適當稀釋血液,減少血栓出現的可能性。

三是定期做腿部運動。躺坐一小時左右,就要活動下腿部。做一下勾腳運動或在牆邊站立做踮腳運動,可以促進靜脈血迴流。

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