對身體極好的3種食物，營養豐富、延緩衰老，早吃早受益！

佛手瓜

佛手瓜聽起來很虔誠的蔬菜，其實就是因為外形如兩掌合十，有祝福之意而得名的。佛手瓜既可以做菜，又可以直接當水果生吃。它含有葉酸，胡蘿蔔素，維生素以及微量元素等，易吸收，還能加快人體新陳代謝。經常吃佛手瓜還能降糖降壓，提高免疫力，是健胃健脾，排毒清腸的良品。

枸杞

枸杞是中國比較傳統的一種滋補原料，它除了具有大家熟知的清熱明目的功效外，還能減肥排毒，是一種纖體食品。枸杞富含維生素C和胡蘿蔔素，能促進血液循環，延緩衰老，另外還具有一定的美容功效。枸杞可以泡茶或是煮粥吃，是夏天減肥食品的好選擇。

桂圓

平時人們出現氣血兩虧時，多吃一些桂圓，對身體恢復也大有好處，因為桂圓中含有的葡萄糖和微量元素鐵都能促進骨髓中血紅蛋白的合成，能增加人體內的血液數量，另外從中醫的角度上看，桂圓還是一種能補氣補血的中藥材，所以補益氣血也就成了人們吃桂圓的一大好處。

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