甲狀腺是人體非常重要的部分，是內分泌器官他的主要功能就是調節體內鈣的平衡同時還具有促進新陳代謝和發育，提高神經系統的興奮性的作用，但是近幾年甲狀腺出現疾病問題的不在少數，不是甲減就是甲亢要麼就是甲狀腺結節，以前家境不好很多人的大脖子病現在條件好了也會的甲狀腺疾病並且人數每年都在增加，這到底是為什麼那？平時生活中我們怎麼做才能預防甲狀腺疾病，特別是甲狀腺結節。
什麼是甲狀腺結節
其實甲狀腺結節就是甲狀腺裏面長了一個腫塊，你用手去摸特還可以上下滑動，他是有很多疾病引起的，但是也會有單發的情況，多髮結節比單髮結節的發病率高，但單髮結節甲狀腺癌的發生率較高，好發於女性和老年人。
平時生活中我們怎麼做才能預防甲狀腺結節的發生
1.飲食
甲狀腺結節的發生雖然有很多病因，但是平時生活在飲食上面還需要多注意，清淡飲食很重要，不要吃太鹹，適量地食用碘鹽和海產品，如果甲狀腺結節伴有甲亢那麼就需要限制碘的攝取。
2.控制好情緒
人常説一個人到底過得開不開心除了臉上的笑容外還有他的健康，一個人如果能夠很好的控制自己的情況，那麼他是一個健康和快樂同時收穫的人，要想不讓自己患上甲狀腺結節，情緒的控制也很重要，因為過度的緊張和焦慮悲傷都會影響甲狀腺素的正常分泌。
3.適當的運動
生命在於運動，經常運動可以增加機體的免疫力，提高整個人的身體素質，讓疾病不容易侵犯自己的健康，對於甲狀腺結節的患者來説少不了的也就是運動，這樣才能夠讓疾病更好的治癒。
4.遠離有輻射的地方
我們都知道輻射是一種可以穿透人體的有害射線，通常情況下，在醫院我們可以看到一些檢查需要放射，但是這些都是人體可以接受的範圍，偶爾一次不會影響健康，但是長時間的輻射就會對健康造成威脅，因為放射源對身體的各個器官有致癌的危險，對甲狀腺也一樣。同樣手機也是有輻射的，所以平時生活也需要少玩手機和電腦。
5.避免服用一些藥物
我們都知道甲狀腺是內分泌器官，也有代謝的作用，所以一些藥物要是影響到代謝就不能夠服用比如減肥藥。
以上五種要素你記住了嗎？生活中還是需要及時的避免，以免影響自己的健康或對病情不利。