夏天炎熱須補氣！選用黃芪不上火！補氣、生血、改善體質更長壽

夏天天氣炎熱，特別是在户外出汗較多，氣也隨着汗液的流失一起流失，汗流失的越多，氣損失的就越多！所以人就會變得沒有精神，疲憊乏力，這就是中醫所説的“氣隨津脱”。而且夏天隨處可見空調，隨着室內低温、室外高温不停轉換，小孩、婦女、老人等會承受不住急速的温度變化和空調的冷風患上感冒，而且往往不容易痊癒。這就是一種氣虛的表現，需要補氣！有一味中藥，是補氣的佳品，它就是黃芪。

很多人認為黃芪不適合在夏天使用。其實，《中國藥典》記載黃芪微温，並不似人蔘、鹿茸這類大補大熱的藥物，反而適合需要補氣的人羣在夏天使用，不容易胸悶上火。黃芪富含蔗糖、多糖、多種氨基酸及硒、鋅、銅等多種微量元素。可有效的增強機體免疫功能，改善心肌供血，調節血糖含量。中醫對它的運用更是廣泛，它可以補氣、生血、緩解胃下垂、改善體質，還可以延緩細胞衰老的進程。

那如何正確使用黃芪補氣呢？針對不同人羣，有不同的方子。

1.容易反覆感冒、過敏性鼻炎反覆發作、氣短懶言，四肢乏力、頭暈、一動就出汗等。

推薦方子：生黃芪12克、生白朮12、防風5克，沸水沖泡10-15分鐘。

注意上火的人不能喝。

2.容易疲累，心慌心悸，少氣懶言，神疲乏力，唇甲淡白，頭目眩暈，勞累時加重。

推薦方子：取生黃芪25克、當歸12克、生薑3片，大棗10克，鯉魚洗淨後放入煲滾的清水中，用大火煲開，改小火煲2小時後，下鹽調味。此湯可補氣生血，老少皆宜。

3.眼瞼或下肢輕微浮腫，倦怠乏力腿腫，肢節疼痛，小便不利，飲食沒有胃口，大便稀溏等。

推薦方子：取生黃芪15g、薏米40g、茯苓20g、粳米200g、紅棗10克。洗淨放入沸水煮至成粥。

注意小便頻數，尿多，陰虛津傷，口燥咽乾的人不能喝。

小貼士：

採購時也許會被問生黃芪還是炙黃芪，生黃芪是為曬乾還生的藥材，而炙黃芪為炒熟藥材，炙黃芪就是用生黃芪加蜜炙熟。一般來説，提高抵抗力或者消腫要用生黃芪。炙黃芪善長於益氣補中、治療脾氣虧虛，內臟出現下垂等情況。

最後給大家安利幾個補氣穴位：

關元穴——肚臍下面四橫指正中間位置，便是關元穴。按摩時順時針50下，逆時針50下。

足三里穴——膝蓋凹陷處為膝眼，膝眼往下距離四指長的位置就是足三里穴，按摩時順時針50下，逆時針50下。

氣海穴——位於腹正中線臍下1.5寸，即肚臍下兩指處，按摩時順時針50下，逆時針50下。