隨着生活的節奏越來越快了，很多女性在職場上的壓力越來越大，加班、熬夜是80-90後羣體的生活常態，但一天天過去，隨之也會發現自己的身體慢慢出現了亞健康的狀態。
很多女性朋友發現自己的的氣色越來越差了，由於缺乏運動，腰部、腿部的贅肉越來越明顯，還有的是女性的其他的炎症問題，簡直是苦不堪言，不用擔心，不用急躁，現在小編給大家送福利了，讓大家在不用外出跑步節食就能擁有好氣色、好身材。
1、 黃芪泡茶
功效：
黃芪的功效主要是補氣昇陽、利水消腫;黃芪泡水可以起到保健作用，另外用黃芪和肉類一起做成藥膳方，對於提高機體免疫力、提高抗病能力、抗腫瘤都有一定作用。
搭配：菊花，枸杞，紅棗等均可
2、玫瑰花泡茶
功效：
美容養顏、具有活血化瘀，行氣活血，經常喝可以促進血液循環，改曬膚色，消除色斑、緩解抑鬱、玫瑰花疏肝解鬱，具有安撫，抗憂鬱的功效，月經前後可以喝點。
調經止痛，去除口臭，消除疲勞等功效。
建議：第一泡先倒掉。口感更好
3、玫瑰花月季花牡丹搭配泡茶
功效：針對女性的婦科問題有一定輔助作用，具有消炎，活血化瘀等功效。
4、美顏營養茶
材料：黑木耳，紅棗去核10顆，紅糖一塊
煮開大火10分鐘即可
功效：月經前喝，有助於排出毒素
此款靚湯有助於喝出好氣色
5、生薑紅茶
這款茶適合冬天喝，容易燥熱的人不建議
開水沖泡生薑和紅茶即可，最好下午使用，因為很多人現在都有腸胃問題，避免刺激，所以下午服用更好些。
6、綠茶
排毒養顏清腸
綠茶的好處就不多説了，建議早飯後10點以後喝個人覺得那個階段對胃部刺激較小。
7、山楂紅糖茶
材料：山楂去殼，紅桃少許，百合少許
煮開放涼，當茶喝
功效：促進消化，健胃，預防心血管疾病等。
養生茶一個星期不重樣，好氣色都是堅持出來的，好身體搭配小養生美麗天天都在哦！