乾貝 乾貝是一種蛋白質含量特別高的海產，是在它的蛋白質含量高達62%，與雞肉和牛肉以及蝦等食材的蛋白質含量都要高，人體吸收這些蛋白質以後，能增強身體素質，而且能維持人體內部甲鈉的平衡。乾貝中還含有豐富的脂肪，它的脂肪以不飽和脂肪酸為主，它們可以加快人體內脂肪酸代謝，能保護人類的心血管。
柿子餅 平時多吃一些柿餅，還能為人類身體補充豐富的維生素，宿舍還含有維生素a和維生素e等多種人體必需的營養成分，這些維生素被人體吸收以後，可以促進身體代謝，增強人體抗病能力。另外它含有的維生素c和胡蘿蔔素一起被人體吸收以後還能滋養肌膚，保護眼睛，既能延緩衰老也能預防視力下降。
可以試着多吃巴浪魚 巴浪魚是一種高蛋白低脂肪的水產食材，平時人們食用以後可以吸收大量蛋白質，而蛋白質又是人體各器官正常工作時必需的營養成分，它們能促進身體代謝，也能提高身體機能。你喜歡什麼呢？評論裏説一下唄。
楊桃汁 楊桃汁的作用是清熱生津，對熱症有極好的療效。因為熱毒積累，導致口舌乾燥，總是口渴的人，喝楊桃汁可以將熱毒清除掉，並且可以促進分泌唾液，緩解口渴的症狀。正常人喝楊桃汁可以消暑解渴，特別適合在夏天喝。