女性過了40歲，3種食物要多吃，肌膚細膩，美白淡斑，誰吃誰年輕
入秋必吃的食物是葡萄 夏季天氣炎熱，人很容易犯困、無精打采，這時不妨吃幾顆葡萄來幫你提神、消除疲乏之意。因為在葡萄中含有豐富的葡萄糖成分，且很容易被人體所吸收利用，從而為大腦供給所需的能量，快速恢復大腦活力。建議您平時適當吃一些，有助身體健康。
健康功效不可忽視的黃瓜 髮質不太好的朋友可以多吃黃瓜，因為黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。營養豐富，能維持身體微量元素均衡。
適當的飲食調理，身體更健康。它是辣椒辛温，能夠通過發汗而降低體温，並緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。生活節奏越快，越要注重飲食健康。