紫薯
紫薯富含有纖維素，它能夠增加促進腸胃的蠕動，清理腸腔滯留的，黏液、積氣、腐敗物，排除糞便中的有效的物質和一些癌性的物質，能夠保持大便的通暢，改善消化道的環境，防止胃腸疾病的發生，因此它又有改善便秘，潤腸通便的作用。
水果蘿蔔
水果蘿蔔肉質翠綠，香辣脆甜，含有豐富的營養物質，尤其富含維生素C，還含有多種氨基酸，以及葡萄糖、果糖、維生素B1、維生素A、膳食纖維及鈣、鐵、錳、鋅等礦物質，有較高的食用價值，除了可以生食外，還有炒、炸、燉等多種吃法。
眉豆
眉豆非常的獨特，它不僅可以當作主食，也可以當做蔬菜，甚至可以當作果實來食用，它含有豐富的營養，還有非常多種的，人體所需要的元素，比如説蛋白質，鈣磷鐵等，它含有很豐富的磷脂，可以很好的降壓減脂，排毒清腸，除了這些食療作用以外，值得一提的是，它還可以有效的增強體質的作用。
