脾臟在人體中發揮着重要的作用，功能正常才能讓身體營養吸收順利，同時運化水濕，保持內部環境穩定。
很多人身體濕氣重，消化系統功能下降，都是因為脾臟變得虛弱，因此，要了解提高脾臟功能的方法，採取好的方式讓器官功能正常。
另外，脾虛會發出信號，需要提前瞭解，有符合的情況儘早調節。有部分人臉色暗黃，是因為脾虛嗎？
脾虛確實會影響健康，很多人脾臟沒有保養好，功能下降後營養吸收出現障礙，而營養無法獲取量充足，氣血供應不足的情況下臉色無法保持紅潤，多有臉色暗黃的特徵。
出現這種情況需要儘早調節，通過提高脾臟功能讓身體維持健康狀態。當然，脾虛會有舌苔厚膩、形體消瘦、疲勞乏力、消化異常情況。
這些症狀都符合説明健康受到影響，要採取正確的方式來改善脾虛。
脾虛怎麼辦？
1、調整飲食
有脾虛表現的人部分事情要做好，才能健脾養胃，例如選擇適合類型的食物獲取營養，是保持脾臟健康的方式。
很多人脾臟受到損傷，那些讓身體濕氣加重，增加消化壓力的食物經常吃，例如性質寒涼食物、難消化食物、油膩食物吃得越多，脾臟功能下降情況越發明顯。
正確調節身體的人會改掉錯誤的飲食習慣，選擇其他清淡，性質温和，有健脾養胃功效的食物來調節身體，例如小米，猴頭菇，才能恢復健康，保持器官健康狀態。
2、穩定情緒
脾臟功能降低，想要調節好身體應該保持心情愉悦。情緒變化和健康有密切聯繫，經常負面情緒產生容易刺激身體，除了影響心臟，肝臟健康，還可能在情緒波動後血壓變化。
另外，脾臟等器官想要運化正常，也得有良好的心態保持，每天樂觀，情緒穩定，堅持下來脾臟虛弱情況才會改善。
3、堅持鍛鍊
要改善脾虛應該有足夠的運動量，很多人長時間不鍛鍊，運動量過少會讓體質下降，還會在缺乏鍛鍊後消化系統功能降低。要讓胃部動力充足，腸道蠕動速度快，需要適當鍛鍊。
另外，脾臟變得虛弱和循環出現障礙有關，需要的營養物質無法及時獲取，同樣會變得虛弱而出現健康問題。
正確調節身體的人會保持好習慣，多去鍛鍊身體，堅持下來脾臟功能提高，出現的各種不良症狀會改善。