很多人談癌色變，恐癌心理特別嚴重，一天到晚總覺得自己可能罹患了癌症，甚至總是去醫院做各式各樣的檢查，試圖發現癌症。
但作為醫生，要告訴大家的是，與其每天擔心癌症發生，倒不如從現在開始，踏踏實實過好每一天，養成健康的生活方式，以便更好地遠離癌症。
第一，遠離癌症，晨起堅持多運動，生命在於運動，運動不僅能夠控制體重，提高免疫力，還能更好地讓你遠離癌症。
第二，遠離癌症，晨起堅持細嚼慢嚥，很多人一吃飯就是狼吞虎嚥，要告訴大家的是，吃飯的時候狼吞虎嚥不僅會影響消化吸收，還容易誘發消化道腫瘤，細嚼慢嚥會更有利於消化。
第三，遠離癌症，晨起堅持多吃清淡食物，蔬菜，水果，粗糧等食物，雖然清淡，卻富含豐富的膳食纖維，維生素和微量元素，有助於預防癌症。
第四，遠離癌症，晚上堅持少吸煙，長期吸煙的人，香煙裏富含的多種致癌物，很容易誘發癌症，特別是肺癌。
第五，遠離癌症，晚上堅持少吃垃圾食物，醃製、熏製、油炸、燒烤等食物，均屬於垃圾食物，這些食物很容易誘發癌症的發生。
第六，遠離癌症，晚上堅持少酗酒，偶爾少量飲酒關係不大，最怕的是長期大量酗酒，隨着時間的推移，容易誘發癌症，像胃癌，肝癌等均與長期飲酒有關。
癌症一發現就是晚期，主要是因為早期癌症根本毫無症狀，不痛不癢，所以很容易被忽視。
遠離癌症，必須要保持健康的生活方式，以上六點一定要做好，同時要養成定期體檢的好習慣，但沒必要幾個月就做一次，如果一次防癌體檢沒有異常，可以三年後再做一次。
