女性不想老，不妨多吃三種食物，延緩衰老，美容養顏，好處多多

鵪鶉蛋是個補充多種維生素的好食材，有補氣益血，強筋壯骨的作用。適當的吃一些鵪鶉蛋可以達到美容養顏以及調理身體作用，還含有非常豐富的脂肪以及蛋白質，是我們身體必不可少的營養物質，所以日常生活中，適當的吃一些鵪鶉蛋，可以讓我們的身體變得更加健康

常吃腐竹可有效預防老年痴呆症、血管硬化、心臟相關疾病。還能夠補充人體所需的營養物質，促進人體的生長髮育和新陳代謝，含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟。對於腸胃來説有很好的作用，可以促進好我們腸胃的消化，把身體當中的垃圾全部都排出

菠蘿蜜幹中的微量成分，在人體攝入之後，加速纖維蛋白分解，將杜塞血液循環的纖維清除，從而減少血栓的發生概率，經常食用對動脈硬化和冠心病的預防也有作用。同時對於瘦身美容抗衰老也很有幫助