花生芽
在生活中還有很多人以為花生芽有毒，其實只有新鮮優質、生命力旺盛的花生米才能發芽，花生髮芽後它的營養價值很高，含有的維生素C會增加，有養血補血的效果，多吃花生芽對皮膚有補水的效果，還有刮油瘦肚子的功效。
五色椒
五色椒是辣椒的變種，花多色，形小不顯眼。同一株果實可有紅、黃、紫、白等各種顏色，它含有豐富維生素A和C，吃彩椒可補充維生素，可以保持皮膚健康，減少色素沉澱和雀斑，滋潤皮膚，保持水分，避免皮膚乾燥。還可以促進體內的新陳代謝，排毒護膚，延緩衰老。
麥片
富含膳食纖維的食物有助於提高肝臟的機能，因為膳食纖維可以使人長時間保持飽腹的狀態，從而可以降低對慾望的慾望，減少體內脂肪的堆積。