山藥
山藥能促使大腦來分泌脱氫表雄酮，而這種物質對促進睡眠非常好，還可以幫助保持心情愉快，讓人體保持活力，所以能達到延緩衰老的效果，減肥瘦身、美容養顏。
生薑
生薑是我們身邊不可缺少的一種調料品，可以為食物去腥提香，還有很高的藥用價值，對身體好處很多，可以驅散體內寒氣，温暖身體，增強體質，預防疾病。
紅豆
紅豆含有豐富的膳食纖維，維生素，鐵質，蛋白質，經常吃紅豆能夠清理腸道垃圾，幫助子宮排出污血，還可以祛濕消水腫，甩掉多餘的脂肪，令皮膚色斑和雀斑變淡，氣血更紅潤。
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