秋葵
秋葵中含有維生素A、維生素C、超氧化物歧化酶（SOD）以及酮類物質，這些成分都屬於抗氧化性活性物，食用之後能有效的清除體內的自由基，緩解細胞的衰老，對皮膚效果最為明顯，不僅能促進色素的分解、增強皮膚彈性、還有很好的美白功效。
韭菜
韭菜裏面含有豐富的營養物質、微量元素鋅、維生素a以及維生素e的某些衍生物，這些物質都可以幫助人體某些毒素迅速的排出體外，還可以減少對痤瘡的刺激，臉上長痘痘的女性可以多吃一點韭菜，對於痘痘的消失是很有幫助的，排毒養顏、延緩衰老，好吃又健康。
魚腥草
增強免疫系統作用，提高慢性氣管炎患者白血球的吞噬作用。另外魚腥草中含有槲皮甙、大量的鉀鹽等，能擴張血管、增肌腎血流量等相關因素，具有利尿作用。
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