8月底是個養生黃金期,無論減肥排毒,堅持吃3種食物,排毒清腸
降温總是來得猝不及防,昨夜的一場秋雨氣温直接降到20度以下,我們要收起大長腿小蠻腰,穿上暖和的外套一起過秋天了!愛美的女性朋友們,秋燥秋老虎悄悄逼近,我們要不僅要保持滋潤的皮膚,也要保持苗條的身材!雖然秋季是個遮肉的季節,但是我們也要管住嘴,邁開腿,擁有足夠的自制力,抵擋住美食的誘惑,多吃健康清淡排毒養顏的食物,安穩健康度秋,接下來就看看今天有哪3種健康美食吧!
聖女果是高營養的一種水果,其含有糖、蛋白質、果酸、維生素、礦物質、胡蘿蔔素、番茄色素等等,吃聖女果可以温肺益肝、潤膚美白、排毒抗衰等。聖女果中含有豐富的維生素C、A以及番茄紅素,它們具有很強的抗氧化性,能夠清除體內多餘的自由基,同時還能改善肌膚的鎖水狀況,具有抗衰老、潤澤肌膚的功效。
黃花菜極易生長,是民間常用蔬菜之一,口感極佳,營養豐富,能增強大腦功能,對增強記憶力都有很大好處。含有豐富的卵磷脂,而卵磷脂可以抗衰老等。還含有豐富的類黃酮,它能淨化血液,疏通血管,讓血管更通暢。
絲瓜是一種高營養的蔬菜,清炒絲瓜讓人百吃不膩,絲瓜是女性最愛的嫩膚菜,其中富含很多的黏液物質和維生素成分,都具有抗氧化成分,可以促進皮膚的再生,讓你的皮膚更加細膩,而且減淡色斑,潔淨肌膚,越來越年輕。
大長腿小蠻腰是每個女性的夢想,多吃以上3種食物,都是秋季的當季食物,不僅營養豐富,還能排毒養顏,減肥瘦身,難得的美食,趕緊吃起來吧!