大家好，我是養生胡醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
玉筍能為人體補充多種有益的營養成分，它含有的蛋白質、氨基酸和糖類以及多種礦物質和一些胡蘿蔔素還有多種維生素，這些物質都是人體必須的營養成分，食用玉筍以後可以快速把它們吸收，能促進身體代謝，也能提高身體素質。食用以後可以加快腸道運動，也能促進消化，還能去除身體內的積食，排除腸道中的多種毒素，可以刮油消脂，排毒減肥。
西紅柿含有的維生素成分，其實是最為廣泛的，所以經常可以將其拿來當水果吃。不僅如此，西紅柿含有的水分也比較多，所以經常吃可以幫助身體補充所需的營養和水分。另外，由於它含有的纖維素也很高，所以對於腸胃也有一定的幫助，能夠促進腸道蠕動，排毒消脂，潤腸通便，營養又瘦身。
榆樹錢不僅僅是一種很好的食材，它還是一種藥材，並且有很高的藥用價值。在中醫上認為，榆樹錢有促進食慾、降壓減脂，清理腸胃，安神助睡眠、清熱化痰等好處，非常適合失眠、腸胃不好、感冒咳嗽的人羣。