老話常説：要想小兒安，三分飢與寒。
執筆：木子
秋冬季節，家長最需要操心的就是孩子添加衣物的問題，但感冒很多時候是悄悄來臨的，可能一個晚上過去，一不小心就中招了。
由此可見，不僅添加衣物很重要，寶寶的睡眠方式也很重要，想要寶寶少生病，就要牢記“兩不睡”。
案例：寶寶睡覺穿太多，第二天感冒找上門
天氣轉涼，身為家長最擔心的就是自家孩子的身體健康。
小周就是最典型的代表，因為擔心寶寶冬天感冒發燒，所以早早地就買了一牀電熱毯，讓寶寶躺在上面睡，想着這樣孩子就不會冷了。
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但是沒過兩天，孩子仍然感冒了，高燒不斷，小周急得趕緊送醫院，到了醫院瞬間傻眼，到處都是小孩在吊水，大多數都是因為感冒。
醫生告訴小周，不管天氣多冷，小孩子都不能長時間在電熱毯上睡覺，一則電熱毯產生的温度過高，孩子會感覺非常不舒服，半夜覺得熱還會踢被子，而一旦腹部着涼，感冒自然找上門；二則是因為使用電熱毯會使得孩子皮膚乾燥，甚至會造成孩子內熱的現象，也容易生病感冒。
另外，最重要的是，電熱毯存在安全隱患，一個不小心，可能就會漏電，對孩子生命安全造成威脅。
入冬後，寶寶睡眠方式有“兩不睡”
● 不要穿着厚衣服入睡
有些家長十分擔心自己寶寶半夜會踢被子，為了避免蹬被子之後着涼，乾脆就讓寶寶穿着厚厚的衣服入睡，想着這樣一來，就算沒蓋好被子，也不會因此而受涼。
可惜，這種方式反而更容易讓孩子生病。
事實上，衣服本身並不具備升温作用，全靠寶寶自身身體的温度，如果入睡前穿着厚衣服，在影響睡眠質量的同時，寶寶醒來後的初始温度也很高，為了不感冒，就必須穿更多的衣服，而稍微吹了風，就會受涼。
● 不要開着電熱毯入睡
冬季來臨，許多家長擔心寶寶着涼，就讓寶寶睡在電熱毯上，雖説出發點是為了保暖，但其實卻會給寶寶帶來更大的麻煩。
夜間使用電熱毯，會使得皮膚乾燥缺水，成年人都感到難以忍受，何況是身體發育還不夠完善的小孩子？
如果一整夜都開着電熱毯，很有可能會使得寶寶對其產生依賴性，一旦關掉電熱毯，就覺得被窩冷得不行，可若是一直開着，又容易造成脱水的情況，甚至上火生病。
因此，為了寶寶的健康着想，家長理應放棄電熱毯。
冬天寶寶睡覺怎麼穿衣？
▶新生兒：薄睡衣+包被+薄被/毛毯
薄棉睡衣既柔軟舒適又能很好地吸汗，新生兒有貼身睡衣的保護，再加上包被的包裹就能有安全温暖的感覺。
與此同時，媽媽可以在寶寶胸部以下加蓋一層被子，就足夠保暖了。
另外，依據天氣情況，媽媽可調整被子的厚度以保證寶寶舒適的睡眠。
▶小嬰兒：薄棉睡衣+背心式睡袋+薄被
嬰兒長大一些後，手臂便不願被束縛，因此，為了保證寶寶上身的温暖，媽媽可以為寶寶選購無袖的睡袋，同時，讓寶寶穿上保暖睡衣保護手臂。
同樣的，依據具體温度，媽媽可以為寶寶在睡袋外加蓋被子。
▶幼兒：薄睡衣+長袖大睡袋or薄棉睡衣+大棉被
到了幼兒時期，媽媽可以把寶寶塞進又大又暖的大睡袋中。
如果是個老實的小寶寶，也可以直接蓋一個大被子；如果寶寶經常蹬被子，為防止肚子着涼，可以給寶寶準備個加厚的面馬甲穿，這樣就不怕寶寶肚子受涼了。