人可以不吃飯，但是不能不喝水。喝水，是我們每個人每天必做的一件事情。但是，你知道嗎？很多人都喝錯了。
他們不是不口渴，不喝水！
就是一直不停的喝水。
這些做法都是錯誤的，這裏有人就問了，喝水一定要嚴格按照時間表去喝嗎？那樣豈不是太麻煩了。
其實不用擔心，並不是非得在一個固定的時間裏面喝水。日常只要注意人體水分的補充，再做到以下4點基本上就可以了。
早上起牀喝水
早上起牀之後，即使不口渴，也要進行喝水。因為經過一晚的睡眠，身體會通過呼吸系統、消化系統和排泄系統流失掉一定的水分。早起後，喝點白開水可以使血液正常循環，預防或減少因血液黏稠度增高引發的高血壓、腦血栓、心肌梗死等疾病。
午睡之後喝水
和早上起牀之後喝水一樣，睡覺醒來，同樣也需要進行水分的補充。此時不要急於運動和吃零食、水果等。醒來後先喝300ml左右的水，對身體進行水分補充。
起夜之後喝水
很多人都有起夜的習慣，在夜間，人體血流速度會減慢，從而增加產生栓塞的風險。這時，可以喝幾口水，能夠起到潤滑劑和稀釋的作用，從而保護心臟和血管。
臨睡前喝水
臨睡前可以少量喝水，但是最好在睡前2小時左右喝水，以免因為飲水造成夜尿增多，影響睡眠。
