陽氣在中醫中經常被提到。陽氣與我們的身體狀況密切相關。在平時的生活中，我們也會看到所謂的妖精從電視上拿起採陽補陰。那麼，這種陽氣是什麼，陽氣足又是什麼呢？
確切地説，陽氣不是一個具體的東西，它只是一個同義詞，他的簡單而流行的解釋是，我們通常説，精力，一個人的精力足以工作是有動力的，而陽氣的中醫學缺陷是指那些整天沒精打采，眼睛渾濁，不專注於做事的人。
那麼陽氣充足的人是什麼樣的呢？我們一起來看看。
陽氣充足的人身體的各項指標都很不錯，它會從身體的外形以及生活狀態中表現出來。
從面部的角度來看，是一種紅潤的狀態，看上去充滿活力，眼睛也是明亮有力的，整個人看起來都是積極的，當然，不會出現禿頂這樣的問題。舌苔是一種正常的顏色，手掌是紅潤的，肩部和背部筆直緊繃，走路的速度平穩，看上去很積極，給人一種舒適的感覺。
可見陽氣我們的生活影響還是蠻大的，那在平時該怎麼去補充呢？
1、 記得保暖不要着涼
現在很多人對衣着越來越講究，冬天還是不肯穿，不是露腳踝，就是露膝蓋，這對熱量的儲存極為不利，熱量反而會從這些地方溜走。這就很容易生病，生病會讓身體抵抗力變差，各種病菌進入，自然陽氣也就變少了。所以平時生活中保暖不是一件小事，不管是冬天還是夏天都一樣，夏天炎熱，很多人不太在意這些，但是夏天早晚温差還是很大的，所以平時睡覺也要注意，要蓋上薄被子以免着涼
2、 保持開朗的心情
事實上，心理和生理是相互聯繫的，如果一個人的心理狀況長期處於不好的狀態，它會影響身體的荷爾蒙分泌，從而導致身體的運行狀態，而生理上兩者又相互影響，所以保持良好的情緒也是補充陽氣的關鍵因素。