濕氣重,吃不下,睡不香,老中醫敲打我這些地方,居然好多了
人體濕氣加重是很常見的,中醫概念説濕氣加重變為濕邪,濕邪不單是存在一個部位,所以一定要重視。
濕氣需要根治
有部分人濕氣加重,腸胃出現腹瀉腹脹或者陰囊濕冷、臉上油脂分泌多、濕疹等其中一種情況,就覺得濕氣也沒什麼大不了。
大錯特錯,舉例説脾胃功能是部分消化系統,濕氣加重,導致消化不良,腹瀉,大便便溏,造成腸道淤積毒素,整個消化系統都出現問題。
你能察覺到的是身體反應的主要問題,好比説一艘船破了幾個洞,先堵大的,只能拖時間,小洞也會致使下沉。大多數患者都治好了最難忍受的病症,體內還是殘存濕氣,治標不治本。
治療濕氣不能只看身體病症輕重,要多方行動,根治濕氣。
下面給大家説一下,中醫常説的幾個穴位,常“敲打”對祛濕有幫助
敲打三個“窩”
1、腋窩極泉穴
位置:腋窩頂點,動脈處,中醫上説是心經的重要穴位,可以祛火。
按摩:一天2次,一次揉按36次。
作用:通絡舒經,調節睡眠,對心臟不舒服有一定作用。舉例:久坐人羣出現心悸、胸悶的情況
2、肘窩曲池穴
位置:胳膊肘橫紋外側,彎曲手肘,尺澤與肱骨外上髁連線中點。
按摩:在肘窩位置連續拍打5分鐘左右,出現酸脹感。
作用:防治肩周炎、高血壓、蕁麻疹、扁桃體發炎、急性腸胃炎、流行性感冒等。
3、膝窩委中穴
位置:腿窩中心點,就是膕窩。
按摩:用手用力敲打5~10分鐘出現瘀斑,痧點等反應,建議1~2周拍打一次
作用:委中穴是膀胱經穴位,主要用來排毒祛濕,防治關節炎、腰痛等病症。
除了三個“窩”,腿上還有3個穴位需要敲打。
敲打腿上的3個穴位
1、陰陵泉穴
位置:小腿內側,膝蓋下方小腿窩處。
按摩:手敲打或者揉按3~5分鐘。
作用:健脾祛濕。
2、足三里穴
位置:位於膝蓋骨外側下方凹陷往下4指寬處
按摩:用手拍打5~10分鐘,每天1~2次
作用:保健強身,健脾養胃。
3、承山穴
位置:微墊腳,小腿後側的肌肉浮起來的後端。
按摩:用力敲打,儘量不放鬆,到肌肉痙攣緩解即可。
作用:刺激膀胱經,排濕氣。
以上是敲打6個穴位排濕的方法,除此以外,我們日常生活應當多注意環境和飲食。
環境方面,室內常通風,室外注意保暖,下雨天減少出門。
飲食方面,可以諮詢相關專家意見,吃一些温性,易消化的食物。
可以在專業醫師建議下,用藥物調理體內濕氣,像茯苓、薏苡仁、決明子、山楂等食材,最好有跟自身濕氣病症相關的藥方或者膏製品。