導語：説到乾燥，那麼它是我們身體很重要的一個器官了，生活中養肝的話，能夠把身體一季的一些病毒都排出來，那麼在飲食上我們也應該要增甘少酸，因為酸入肝的話，反而也就會使我們的肝陽太過於亢盛，從而出現肝氣旺盛，也就會導致我們的脾胃出現虛弱，所以説生活中就應該要適當的增加甘味，從而減少對於我們肝氣的一個傷害。
當説到甘味的時候，其實並不是指的糖，而是口感有一點甜，能夠比便宜的食物，比如説玉米，紅棗，胡蘿蔔，南瓜，蓮子，草莓等等還有以及各種的魚類，那麼吃純天然的綠色野菜，也是能夠更好的養護好我們的肝臟。
養肝就是養命，多吃3種養肝菜，肝臟或能健康少生病
1、馬齒莧
説到馬齒莧它是被我們民間人稱之為“長壽菜”，也是農村很常見的一種野菜，在地裏到處都是，而且生命力非常的旺盛，馬齒莧入乾淨能夠起到一個排肝毒，清肝火，散肺熱的效果。
在生活中是很容易上火，從而出現肝火旺，那麼經常熬夜，也就會出現口氣，紅血絲的情況，或者是臉上長痘，背上長痘，都説明肝火太旺是，所以説在這個時候我們就應該要滅滅肝火，可以在菜餚中加入一些馬齒莧，它裏面能夠促進脂肪分解代謝的物質，從而預防脂肪肝，所以説它是一種很理想的養肝蔬菜。
2、蒲公英
蒲公英也是最為常見的野菜，很多地方也叫婆婆丁，可以説是渾身都是寶，他在生活中也是廣泛被應用到臨牀用藥上，比如説我們吃的很多消炎藥裏面就有不夠用的成分，而且它含有護肝，利膽，利尿消腫的功效，能夠更好地清除肝臟垃圾，修復損傷的肝細胞，從而減少肝損傷。
3、馬蘭頭
馬蘭頭歸肝，有涼血止血，消腫解毒的功效，最關鍵的是沒有一般野菜的苦，口感清香，現在也是廣泛被人工種植，它的應用也是非常廣泛的，他沒有馬齒莧和蒲公英那麼涼，而且性平，所以説吃多了一點也沒有關係。
養肝就是養命，做好1件事，肝臟或能健康少生病
要想養活我們的肝臟，其實光靠吃野菜也是不夠的，平時也應該要去注意，他應該要做好這件事情，那麼就是要多喝水，在喝水的同時也可以加入一些中藥材，在李時珍的本草綱目中有記載，菊花，金銀花，決明子，牛蒡根等藥材加入水中泡水喝，是能夠起到一個養肝的效果的。
生活中經常喝茶的話，對於我們的身體健康也是有好處的，有的人你就認為喝這種茶就等於吃藥，其實這種茶並不是藥，養肝茶其實是以茶療養生，把這些食材製成茶包泡水喝，能夠起到一個養肝的作用。
決明子：清肝明目，潤腸通便，高主治高血壓、頭痛、眩暈
金銀花： 清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢
菊花：散風清熱、平肝明目、清熱解毒。
牛蒡根：具有散風熱，消毒腫之功效
枸杞子：養肝，滋腎，潤肺
結語：養肝我們就應該要從根本上養護好肝，把我們的情緒調整好，要有一個非常好的心情，其實比養肝都有效，另外肝也是很害怕熬夜的，也要有一個充足的睡眠，這樣的話才能夠使我們的肝有一個自我修復的時間，養好肝血才能夠正常的進行運作。