每個追着餵飯的媽媽都在後悔！自主進食黃金期有多重要？

什麼是自主進食的“黃金期”？

當寶寶有自己吃飯的意願時，會“發射”出一些信號。如果媽媽捕捉到“信號”，不要猶豫！這是媽媽避免掉進“追着餵飯坑”的機會！這時是比較適合培養寶寶自主吃飯的能力的時期，可以稱為自主進食黃金期。

一般來説，8個月左右的寶寶會開始進入“自主進食黃金期”，具體則“因娃而異”。那麼，有哪些寶寶要學吃飯的“信號”媽媽不能錯過？

信號1：飲食愛好發生變化

寶寶對以往喜愛的食物，表現出興致降低，反而對大人手中的食物會更感興趣。

信號2：主動抓大人手裏的食物

在這個時期，寶寶會特別喜歡抓去大人手上的食物，並試圖放進嘴裏。但許多時候寶寶並不能成功把食物準確放進嘴裏，剛開始時，常常把食物拿到嘴邊就掉了。

信號3：想大人一樣進食

寶寶開始模仿大人吃飯時的行為動作。比如反覆咀嚼、“吧唧嘴”等。

怎樣幫助寶寶自主進食？

一、食物準備

可以嘗試多種食物搭配，加上漂亮有趣的擺盤吸引寶寶的注意。同時，準備一些手指食物，也能培養寶寶自己自主進食的意識和鍛鍊手眼協調能力、咀嚼能力。

許多媽媽會經歷這樣的挫敗感：準備了大半天的食物，小祖宗看一眼就把餐盤一推，不肯吃，那個失落啊……

挺住！媽媽！多嘗試別的搭配，或者過幾天把這種食物換個造型討寶寶的“歡心”（是的，就是這麼卑微……）

二、習慣養成

小祖宗要寵，規矩也要立好。要從一開始就養成良好的進食習慣：

No.1 建立吃飯的儀式感，不要邊玩邊喂

寶寶年紀小，很難規規矩矩地坐着吃飯。即便如此，也一定要堅持“坐在餐椅上”、“專心吃飯不幹別的”這個原則，不能輕易妥協。如果同意寶寶跑一會再回來吃一口、邊看電視邊吃等行為，以後想要糾正就難了。

No.2 不提供飯後獎勵

有的媽媽為了讓孩子趕緊吃，會脱口而出：“如果不吃飯，就沒有xx”、“吃完飯就給xx”這樣的“誘導”。這樣可能立竿見影地讓寶寶很快吃飯，但這樣做的壞處是讓寶寶把吃飯當成任務，而無法享受、認真地吃飯，可能導致消化不良。

三、放手讓孩子自己吃

這個很難！但很重要！

眼看寶寶把麪條糊得一臉都是，手抓胡蘿蔔條當積木扔地上……媽媽要保持平靜真的需要功力。

但吃得亂、吃得慢，是寶寶學習自主進食的必經之路。就像學走路一定會摔跤一樣，媽媽要記得佛系一點：

亂就亂吧，反穿衣穿好，地板上把報紙鋪好，您隨意；

慢就慢吧，飯涼了就熱一熱。

要知道，媽媽忍得住，干預得越少，寶寶自主進食的那天就來得更早。

辛苦幾個月，幸福好幾年，這筆帳媽媽可要算清楚啊！

寶寶自主進食，除了是個好習慣外，更標誌着腦部發育、精細動作能力上了一個台階！