大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
在日常生活中葡萄是比較常見的一種水果，不僅酸甜可口，而且果肉也非常的滑嫩，尤其是女性，女人經常食用葡萄可以達到美容養顏的作用，而且葡萄吃了不易發胖。既能達到減肥目的，又有益於心血管健康。
梔子花的花期在陰曆五月端午節前後，不僅好看，而且還屬於中藥材的一種，現在很多人都會服用梔子來進行養生，富含三萜成分，梔子花酸A、B，子酸和纖維素，能推進大腸活動，協助大便的分泌，另外，梔子花苦寒清降，入肺經，有清肺降火、止咳化痰的功效，對身體健康有一定的好處。
香蕉含有豐富的植物纖維，能夠產生較強的飽腹感，讓食慾降低從而減少其他食物的攝入。香蕉的含鐵量很高，且富含胡蘿蔔素，能刺激血液內血紅蛋白的產生，有助於減輕貧血症狀。香蕉中含有的鉀元素則能幫助排除多餘鹽分，緩解眼睛不適應症狀。
葵花籽的營養特點是除了含有豐富的不飽和脂肪酸，如油酸、甘油酸、亞油酸和少量硬脂酸外，還含有優良的蛋白質以及各種維生素和礦物質。葵花籽的效能是補虛損，降壓減脂，養護血管，適宜於高血壓病、高血脂症等的人常食用。