都説多喝水是對身體有好處，但等人們走向極端的時候，就不一定是好處，反而是壞處了。正常喝水是能養生的，但喝多了就會讓身體受傷，最重要的就能從這兩點上看出來。
第一點：每天走路兩萬步，膝蓋報廢了
運動的時候走路是最簡單的，很多人為了身體健康都在堅持走路，很多人每天都走上兩萬多步。這個數字光聽着就是很驚人的，走的時間長了，膝關節積液就會產生，導致了關節病出現，嚴重影響了膝蓋健康。
第二點：水喝多了，腎臟負擔重
人們喝水是沒有一個定量的，要根據個人的情況來定，一般情況下每天兩至三升的水。如果每天都要喝湯或是飲料，還喝三四升水的話，就會對腎臟的負擔加重，影響過濾上面的功能，造成腎損壞。
看了上面的就會明白，不管走路還是水分都不是越多越好，想要養生就得明白點到為止。喝水注意量要適當，走路運動也要注意步數不要太多，還要注意休息才能保持健康，千萬不要讓這些養生方法最終變成傷人利器，給身體帶來不必要的疾病，影響人們的身體健康。
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