紅糖堅果球

女性特殊時期總會有這樣那樣的痛苦，失眠、抵抗力降低、痛經、脾氣暴躁、心情抑鬱等；今天為你們準備了一道滋補養生，緩解疼痛，活絡氣血，美容養顏，尤其適合特殊時期食用的小零食；做法也是很簡單，攪一攪，拌一拌，捏一捏，整形成小圓球即可，香酥鬆脆的堅果搭配紅糖的甜蜜，美味又營養！食材都不難買到，動手給自己做一份吧！

By 眉眉健康廚房

用料

蜂蜜 50g

紅糖 120g

核桃 200g

腰果 200g

白芝麻 50g

黑芝麻 50g

做法步驟

1、準備食材和工具：蜂蜜50克、紅糖120克、核桃200克、腰果200克、白芝麻50克、黑芝麻50克 鵝媽媽鈦晶鍋、特百惠大旋風

2、核桃200克、腰果200克放入烤箱烤15分鐘左右；

3、倒入特百惠大旋風中，絞成碎末；

4、倒入50克黑芝麻、50克白芝麻；

5、翻拌均勻待用；

6、鵝媽媽鈦晶鍋倒入50克蜂蜜、120克紅糖（有黑糖的可以用黑糖）；

7、用鏟子不斷攪拌防止黏鍋底，熬煮至糖漿狀後關火；

8、倒入堅果碎中；

9、充分地翻拌抓拌均勻；

10、抓取適量，揉成圓球狀；

11、揉好後放入冰箱冷藏5分鐘左右至定型；

12、冷藏後的口感會稍脆一些，一次吃不完的也可以裝入無油無水的食品級保鮮盒中儲存哦；

13、堅果營養豐富，搭配性温的紅糖，食之有健脾温中、活血散寒、強筋健骨、緩肝安神的功效；每一口都包裹着堅果的酥香，唇齒縈繞着紅糖的甜蜜，最適合女性特殊時期食用的小零食就是它了；

14、寵愛自己，就動手給自己做一份補血養顏的小零食吧！

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