作為家長的不僅希望自己的孩子健康學習，除此之外對於孩子的身高也都有很大的期望，誰都希望自己的女兒又瘦又美，自己的兒子高大帥氣。畢竟現如今是一個看顏值的時代高個子就是顏值的加分項，身高對於孩子未來的社交工作和日常生活都有不同程度的影響。
在網上曾經有一個調查：瘦20斤和長高5釐米會選擇哪一個？而90%以上的人都選擇再長高5釐米，這説明身高的重要性遠比胖瘦更重要。尤其是那些本身個子並不高的家長都擔心會遺傳給孩子，從而造成“天生矮”，所以從孩子很小的時候就開始補充各種營養，試圖能夠高人一等，看到孩子比自己高很多，做家長的也很有面子。
孩子發育緩慢就是“天生矮”嗎？
我們不得不承認身高與遺傳確實有一定的關係，國內一組數據發現富裕家庭出生的孩子身高要比普通家庭高5至10釐米左右，這也説明了後期的營養補充相較於遺傳對身高的影響要大得多。每個孩子的發育不同，所以很多同齡的孩子身高卻都不一樣，小的時候個子並不代表孩子長不高，當然“23竄一竄”的説法肯定不現實，但是這説明了有些孩子確實是骨骼發育比較晚。所以我們要及時觀察孩子長高了一些跡象，這樣才能抓住機會讓孩子長高個。
孩子長高有規律，抓住3個特徵，兩個月猛躥10公分
1、膝蓋位置高
孩子能夠長高主要是骨骼的發育，而最明顯的就是膝關節位置的骨骼拉長，所以説通過膝蓋的位置就可以判斷一個孩子能夠長高。如果膝蓋偏上小腿就會細長，根據人的身材比例和人體結構進行分析，孩子將來肯定會比較高，相反，如果膝蓋位置低小腿就會短，長高的幾率就很小。
2、手指細長
高個子的人骨骼發育比較長，所以手掌會比較大而且手指比較長，因為手是我們使用頻率最高的器官之一，人體的每個器官協調是相當合理的。很多身高在180釐米以上的男生，他們都無一例外地擁有一雙讓手控黨垂涎的“纖纖玉手”，如果孩子現在不是很高但手指細長很有可能後來居上。
2、腳掌較大
腳長的大小和人的身高是有一定的關聯的，因為骨骼比例和腳的大小成正相關，否則就會造成不協調。如果你家孩子腳長要比同齡人大，那就不用擔心長不高，只要日常營養供得上，將來肯定長高個。
18歲之前，做到以下兩點，兩個月猛躥10公分
（1）多吃複合酸鋅鈣
身高的增長主要是破骨細胞的分裂使得骨骼拉伸，而在這個過程中需要最多的就是鈣，對於正在發育中的孩子而言，鈣的來源和長期使用了安全性都要考慮得當，否則鈣不能被吸收，都是無用功。日常可以給孩子吃一些複合酸鋅鈣，優質的鈣是牛奶的20倍，可以很好地預防因為孩子長高而造成的骨骼疼痛或者腿抽筋等現象，從而使骨頭髮育的更結實。
（2）多做拉伸運動
適當的運動不僅可以促使孩子增加新陳代謝，並且有利於骨骼之間的摩擦使骨細胞分裂加速，另外有研究證明像跳跳繩、打籃球或者游泳等拉伸運動可以促使腦垂體分泌更多的生長激素，從而有利於孩子長高。