作为家长的不仅希望自己的孩子健康学习，除此之外对于孩子的身高也都有很大的期望，谁都希望自己的女儿又瘦又美，自己的儿子高大帅气。毕竟现如今是一个看颜值的时代高个子就是颜值的加分项，身高对于孩子未来的社交工作和日常生活都有不同程度的影响。
在网上曾经有一个调查：瘦20斤和长高5厘米会选择哪一个？而90%以上的人都选择再长高5厘米，这说明身高的重要性远比胖瘦更重要。尤其是那些本身个子并不高的家长都担心会遗传给孩子，从而造成“天生矮”，所以从孩子很小的时候就开始补充各种营养，试图能够高人一等，看到孩子比自己高很多，做家长的也很有面子。
孩子发育缓慢就是“天生矮”吗？
我们不得不承认身高与遗传确实有一定的关系，国内一组数据发现富裕家庭出生的孩子身高要比普通家庭高5至10厘米左右，这也说明了后期的营养补充相较于遗传对身高的影响要大得多。每个孩子的发育不同，所以很多同龄的孩子身高却都不一样，小的时候个子并不代表孩子长不高，当然“23窜一窜”的说法肯定不现实，但是这说明了有些孩子确实是骨骼发育比较晚。所以我们要及时观察孩子长高了一些迹象，这样才能抓住机会让孩子长高个。
孩子长高有规律，抓住3个特征，两个月猛蹿10公分
1、膝盖位置高
孩子能够长高主要是骨骼的发育，而最明显的就是膝关节位置的骨骼拉长，所以说通过膝盖的位置就可以判断一个孩子能够长高。如果膝盖偏上小腿就会细长，根据人的身材比例和人体结构进行分析，孩子将来肯定会比较高，相反，如果膝盖位置低小腿就会短，长高的几率就很小。
2、手指细长
高个子的人骨骼发育比较长，所以手掌会比较大而且手指比较长，因为手是我们使用频率最高的器官之一，人体的每个器官协调是相当合理的。很多身高在180厘米以上的男生，他们都无一例外地拥有一双让手控党垂涎的“纤纤玉手”，如果孩子现在不是很高但手指细长很有可能后来居上。
2、脚掌较大
脚长的大小和人的身高是有一定的关联的，因为骨骼比例和脚的大小成正相关，否则就会造成不协调。如果你家孩子脚长要比同龄人大，那就不用担心长不高，只要日常营养供得上，将来肯定长高个。
18岁之前，做到以下两点，两个月猛蹿10公分
（1）多吃复合酸锌钙
身高的增长主要是破骨细胞的分裂使得骨骼拉伸，而在这个过程中需要最多的就是钙，对于正在发育中的孩子而言，钙的来源和长期使用了安全性都要考虑得当，否则钙不能被吸收，都是无用功。日常可以给孩子吃一些复合酸锌钙，优质的钙是牛奶的20倍，可以很好地预防因为孩子长高而造成的骨骼疼痛或者腿抽筋等现象，从而使骨头发育的更结实。
（2）多做拉伸运动
适当的运动不仅可以促使孩子增加新陈代谢，并且有利于骨骼之间的摩擦使骨细胞分裂加速，另外有研究证明像跳跳绳、打篮球或者游泳等拉伸运动可以促使脑垂体分泌更多的生长激素，从而有利于孩子长高。