現在氣温開始回暖，夏天也在悄然的向我們走來。在這個季節應該多吃一些什麼才能夠養生呢？春天就應該吃一些滋補的食物，今天我們要説的就是“春天第一寶”，這個季節吃真的是非常的合適，它就是豆腐。春天比較燥，經常會口乾舌燥，口腔潰瘍，爆痘等等，這些都可以通過豆腐來治好。那麼豆腐和什麼搭配營養最好呢？下面我們就來一起看看吧！
1、豆腐 香蕉
在吃豆腐前，可以適當的吃一些香蕉，它們兩者的搭配可以有助於人體對於鈣物質的吸收，因為香蕉富含鉀，鎂元素，可以幫助鈣元素的吸收。
2、豆腐 牛奶
飯前或者飯後，可以喝一些牛奶，因為豆腐是植物蛋白，牛奶是動物蛋白，兩者相結合，可謂是強強聯合，營養能夠加倍的吸收，還能夠養肺止咳。
3、豆腐 蛋黃
大家都知道豆腐中含有的鈣元素非常豐富，而維生素D可以更好的幫助人體吸收鈣，雞蛋黃中就富含維生素D，所以兩者也是一個非常不錯的搭配。
4、豆腐 海帶
豆腐中含有的物質可以幫助防止氧化脂質的產生，可以防止人體動脈硬化。但是這種物質很容易造成體內碘元素的缺失，所以搭配像海帶這樣碘元素較高的海產品是非常好的。
那麼什麼樣的豆腐不能吃呢？顏色過白的豆腐。豆腐是經過黃豆打磨成漿，點滷製成，如果顏色太白，説明還是加有一些添加劑，最好不要買。再就是有異味、發粘的豆腐。豆腐本身應該是一股豆香味，如果聞到一種異味，説明是經過化學劑浸泡過的，而如果發粘，摸起來並不順滑，説明這個豆腐放置的時間過長，不宜食用。
總的來説，在這個季節，大家可以多吃一些豆腐，搭配以上食物，可以使得人體吸收的營養加倍，有助於健康，增強自身的免疫力。