朋友們，在中醫理論裏，腎為“先天之本”,脾胃為“後天之本”,所以腎與脾胃是相互資助、相互依存的。他們有着密不可分的關係。
濕氣帶來的一系列症狀這可能都是“濕，熱，毒”惹得禍，而濕氣往往容易讓脾腎失去平衡，我們身體中的濕氣重，正是水津代謝有問題，讓運化不了的水分停留在我們的身體皮膚，孔竅，臟器之中。所以我們先要明確脾強大起來是可以剋制濕氣的，而濕氣重的人一定會脾虛。
很多的人吃了各種除濕的藥物，但還是濕氣很重，特別的夏天的時候身上總愛長一些濕疹，舌苔也很厚膩。我來教大家一個食療的方法，讓我們的脾強大起來，用紅豆、薏米、芡實、魚腥草、枙子煮茶、泡水、煮粥喝都可以，這樣能起到健脾祛濕的功效，最好能長期飲用。
腎火旺實際就是腎虛的表現，而中醫理論裏，脾虛就會引起腎火旺，所以，除濕氣對每個人來説都是至關重要的。
腎虛一般都會出來這些症狀，易怒、煩躁、焦慮、頭暈、氣色差、記憶力下降、記憶力減退，注意力不集中，精力不足等。會讓人看上去，沒有精、氣、神。
中醫説：“正氣存內，邪不可幹“是什麼意思，説的任何一種病邪侵犯人體，都是因為與之相對應的正氣不足，就是剋制病邪的東西弱了，就會造成人體生病。所以濕邪盛，是因為脾虛，而脾虛又會導致濕邪盛。中醫的辯證法真的是薄大精深。
想要我們的腎好就記得一定得先強脾祛濕。