山楂加棗泡水飲，相當於半小時的“運動”，助美白還治失眠！

山楂不僅可以作為零食，也可以作為一種有功效的食物。例如：預防心腦血管阻塞、胃腸功能障礙、血壓和血脂等疾病，經常吃山楂對婦女美白、減肥有很好的效果。長期失眠的人，經常感到頭暈，四肢疲勞，平時可以喝一些山楂紅茶，可以幫助我們改善睡眠，是保健茶的多種保健功能。山楂是一種富含有機酸、維生素 C 和胡蘿蔔素的營養食品，是人體必需的營養元素。而在生活中，山楂的食用方法也很多，是一種既適合老幼兼備的食物。

材料：山楂 5 號，大棗 5 號，枸杞 15,800 毫升開水（根據個人口味可加冰糖）；方法：製作茶壺，切碎山楂、紅棗，再加入枸杞、沸水釀造，温度可直接飲用。

山楂與紅棗相結合，對於脾胃體質不足的人有很好的幫助，每天喝 800 毫升山楂紅茶，可以使女性皮膚變得越來越嬌嫩白、紅，還可以幫助身體排出毒素，防止便秘，增加胃腸功能的動力。經常飲酒，在治療失眠症中起一定作用。減肥的人常喝山楂紅茶，能達到減肥和整形的效果。山楂含有有機酸，能充分燃燒體內的腸道脂肪。如果人們患有心腦血管疾病，喝山楂水也能幫助我們降低體內的血脂，從而更好地控制血壓和血脂升高的風險。

山楂棗泡飲，相當於半小時的運動，幫助婦女美白，也能治療失眠

紅棗的功效：

紅棗具有養氣養血、美容安眠的功效。女人經常吃棗，不僅可以改善膚色，還可以幫助我們保持卵巢，調節月經。對於想減肥的女性來説，棗不僅能加速我們的細胞生成，還能代謝體內過量的血清膽固醇，達到減肥的效果。

山楂的功效：

在山楂中添加枸杞具有促進血液循環和抗衰老的作用，非常適合那些想通過食物來滋養和減肥的人。食慾差的人每天可以吃幾口山楂，這可以降低血脂，健脾消食，清熱解毒。

山楂富含維生素和有機酸，這些成分對皮膚美白非常有效，想美容的女性可以每天吃一些山楂美白，但通常我們不吃大量野生山楂，野生山楂的藥物比較大，如果身體有一些胃腸功能障礙，應該減少野生山楂的用量。

山楂棗泡飲，相當於半小時的運動，幫助婦女美白，也能治療失眠

山楂棗應注意的事項：

喝山楂紅茶時，要對自己的體質有一定的認識，如齲齒、肝火、肺火等，不要喝太多，以免加重肝功能負擔，加重病情。

山楂棗泡飲，相當於半小時的運動，幫助婦女美白，也能治療失眠

山楂紅茶每天持續飲用，每天鍛鍊半小時的作用是一樣的，這樣一種營養健康的減肥方法，對於沒有足夠時間的人來説，對於想變美的女人來説，也有很好的減肥美白經驗，可以改善睡眠，照顧身體。

平時飯後可以喝一杯，最好的温度是 40 度左右，可以達到温胃的效果，枸杞也可以變成橙皮或荷葉，降血脂的效果更明顯。另外，你知道什麼山楂飲食可以減肥嗎？