每天吃一把花生，身體會發生很大的變化，但2類人得忌口
對於花生，很多人都不會陌生，花生被醫學者和老人們稱之為是“長命果”，花生含有豐富的營養，經常吃花生對身體是非常好的。
功效：
1、美容養顏
花生含有維生素E、卵磷脂、蛋白質、氨基酸等，常食用可以美容潤膚，令人容光煥發，讓肌膚富有光澤，改善粗糙的皮膚。
2、減肥
大家都以為吃花生會肥胖，其實是錯誤的，花生含有高熱量和脂肪，經常吃花生會讓人有飽腹感，減少吃其他的食物，堅持吃身體越來越苗條。
3、促進傷口癒合
花生中含有多種維生素，能夠加快血小板的造血功能，促進傷口的癒合。同時呢，多食用花生不僅有止血的功能，對血友病和某些體內出血患者很有效，還能促進骨髓造血。
禁忌：
1、寒濕凝滯體質不宜吃花生
花生含有較多的蛋白質和脂肪，脾虛腹瀉、體質寒濕凝滯、胃腸道功能不良人羣不宜吃花生。
2、上火的人
花生米味甘性燥，如果你本來就上火，再吃花生的話，會引發或加重“火氣”，造成咽喉腫痛，口腔潰瘍等。
你知道了嗎？