都説一日之計在於晨，早上也是我們狀態最好的時候，早晨起牀的一些表現，更能反映出來一個人的身體健康狀況，特別是過了50歲後的老人，衰老速度是在加快的，更應該注意一下，大家可以對照一下自身看一下，如果你早上晨起時，沒有此5種表現，説明你的身體還算是很不錯的。
01.口乾、口臭、口苦
引發口乾、口臭、口苦的病因主要有兩種，第一種就是肝火太旺，肝火太旺的人，往往易失眠多夢，眼睛分泌物也會更多。建議大家多吃苦味食物。例如，苦瓜、茼蒿、苦菊等。除此外，吃些蓮子也能清心降火，起到鎮定安神的功效。
第二種就是腸胃功能受損導致的，此時人們更易出現消化道上的疾病，例如胃炎、腸炎等，還會經常性的出現便秘、牙齦腫痛、膚色暗沉等症狀。
02.手指、手腕、足部僵硬
很多老人早晨起牀之後，都會發現自己的手腕、手指等關節部位有明顯的僵硬感，可能你去活動一下，這種現象就會消失。也都不會太過於放在心上，如果長期都有這種現象，並且僵硬的程度越來越嚴重，還不好緩解時，此時一定要重視起來了，這很有可能是風濕性關節炎的症狀晨僵引起的。
03.起牀眩暈
有些老人起牀後，會感覺頭很眩暈，這很有可能就是血脂高引起的，因為血液的粘稠度只要上升，就會導致我們起牀時，身體突然性的換位，而引發大腦缺氧、缺血的症狀，此時起牀之後，應該多伸伸懶腰，活動一下四肢，加快一下血液循環，這種症狀就能馬上得到緩解，並且建議大家去醫院測一下自己的血壓和血脂。
04.眼睛和腳出現浮腫
有些老人早晨起牀之後，就會發現自己的雙腳或眼睛出現浮腫的現象，有2個因素會導致此種現象，第1個就是睡覺之前喝水太多，第2個就是腎臟功能出現了障礙，所以導致體內的水分排不出體外，就會出現浮腫，此時最好去醫院檢查一下腎臟方面，有沒有問題。
05.總凌晨3點左右醒來
有些老人總是會在凌晨3點到5點之間醒來，並且醒來之後，就很難入睡了，期間還會伴隨劇烈的咳嗽，這是肺部積累的毒素太多，肺部出問題的現象，特別是長期吸煙的人，更易出現這種症狀，要提高警惕。
以上這5種表現，大家可以對照一下自身，看看自己有沒有中招，如果沒有，説明你身體還是很不錯的。