口臭、口苦、口乾？嘴巴里的五味雜陳，一個小妙招，輕鬆搞定

一方面，這些口中有異味的人，大部分為上班族，經常在辦公室一坐就是一整天，這種高壓的精神，長期久坐且熬夜加班飲食不規律，使得他們胃腸蠕動變慢，消化功能減退，食物長期滯留引起口苦。

還有一個原因是肝氣旺盛，肝臟濕熱，膽汁溢泄，濕氣，通過食道反映在嘴中，就會變成口苦，口臭。

想要消除這種小毛病，首先可以進行食療，多吃一些蓮藕和芹菜，蓮藕清熱滋養脾胃，味甘，生津止渴，可以調理脾胃腸功能，性寒涼，可平息過盛的肝火。

將適量蓮藕切片，根據自己的喜好放入調料，將藕片拌成可口的涼菜即可。芹菜生精利尿，滋潤肝胃肺，能夠去除肝胃肺腸道中的濕熱之氣，緩解口苦，涼拌芹菜和生榨芹菜汁都是很好的選擇。 

將芹菜洗淨切段，焯熟後加入鹽、糖、葱花、蒜末調味，調好後再滴入幾滴香油，這樣，在美味的同時最大程度保留了芹菜的營養。

另外，蓮藕遇鐵會變黑，選擇烹飪工具時要注意。兩者都是涼性蔬菜，脾虛胃寒的人，不得大量食用。

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