女性想要身體好，適合常吃四種食物，補充膠原蛋白，排毒又潤膚
黃瓜在水果和蔬菜地裏很受歡迎。它不僅味道好，而且含有大量的水。吃黃瓜不僅能使人感到飽，而且還能利尿解毒。黃瓜還含有黃瓜酶，能更有效地促進集體代謝，延緩衰老。最重要的是黃瓜。哈密瓜也含有二元醇，它可以通過抑制糖轉化為脂肪來幫助我們減肥。
黑木耳在世界上被稱之為“中餐中的黑色瑰寶” 。黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，加上其還含有豐富的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，起到潤腸通便，排毒瘦身的作用，促使腸道脂肪食物的排泄，減少食物脂肪的吸收，從而起到減肥作用。
青椒具有延緩衰老、軟化血管，也有散寒除濕的效果，中老人平時多吃的話，能很好的預防風濕性疾病。用於脾胃虛寒，食慾不振，腹部有冷感，瀉下稀水；寒濕鬱滯，身體睏倦，肢體痠痛；感冒風寒，惡寒無汗。能防止掉髮，保護子宮卵巢，美白皮膚，保護子宮，防治心臟病。辣味品因其具有殺菌、防腐、調味、營養、驅寒等功能，為人類防病、治病、改良基因、促進人類進化起到了積極作用。
空心菜中含胰島素成分而能降低血糖，可作為糖尿病患者的食療佳蔬。空心菜裏是有果膠的，果膠的作用就是加速體內有毒物質的排出。同時促進體內毒素的排泄，從而減少色素沉着，讓面部肌膚潔白細膩。含有豐富的纖維素，能夠很好的促進腸胃蠕動，有着通便解毒的作用。所含的煙酸、維生素C等能降低膽固醇、甘油三酯，具有降脂減肥的功效。