冬天到了，要多吃以下3種食物，男人女人都離不開，早食早好

西洋菜可以起到健胃消食的效果，有效的清除體內的毒素和垃圾，快速排出體外，不僅可以起到清理血管，預防心血管疾病的效果，而且還可以有效的排毒消脂，潤腸通便，清理腸胃，促進腸胃的蠕動，還能防止便秘，促進消化。

葡萄乾是非常好吃的一種蜜餞食品。葡萄乾含有豐富的鐵元素、鈣元素等等，不僅能夠有效的提高身體抵抗力，同時還能很好的補充氣血、調養腎臟，可以幫助女性排毒殺菌，補血養顏，清理體內毒素。葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用。

菊苣是一種營養豐富的野生植物，它含有多種對人體有益的營養成分，蛋白質、脂肪、膳食纖維和氨基酸都是菊苣中最重要的存在，女性食用以後，可以滿足身體器官對多種營養的需要，可以祛皺淡斑，排毒抗衰，調理身體。