凜冬已去，暖春到來，在這草長鶯飛的春季，也是人們解放天性的大好時光。試問，有誰不喜歡在這個温暖的季節，穿上能夠展現自我的衣衫，邀上親朋好友一同出遊？然而，氣候的變化無常卻給人們帶來了小麻煩，就比如説皮膚很乾燥，看的心情不美妙，或是感冒又發燒，身教體軟無法春遊。然而，想要出去擁抱春天的渴望是無法抑制的，所以大家應該及時的解決自己的身體問題，增強免疫力少生病，保養好皮膚，更美麗。那麼對此有什麼好方法呢？接下來，我們就來一起聊聊這個話題，看看醫生是怎麼樣如何保養自己的身體的！我們就來一起看看今天的諮詢吧！
我們的肝臟是保護身體的動力來源，我們身體需要通過肝臟分泌物質來刺激其他器官的有效運行。因此，我們的肝臟永遠都是最忙碌的，如果肝臟長期處於一個不健康的狀態，那對身體的傷害是不可估量的。肝臟在身體內擔任消化、排毒、排泄、儲存等職能，如果我們的肝臟保護不當，很多疾病隨之而來，今天我們用依照就可以判斷肝臟是否健康，那就是看手掌的表面，下面我們就一起來看看。
1、指甲周圍皮膚乾燥
肝不好的人手指甲周圍的皮膚是會顯得很乾燥的，如果我們發現自己手指甲周圍的皮膚乾燥、粗糙、脱皮的話，那就需要注意一下是否是自己肝臟除了問題。
2、指甲上的半月牙消失
半月牙也叫半月痕，在指甲下方五分之一處，是人體精氣的直接表現。在以前，我們一直以為有月牙是缺鈣的表現，其實這是我們身體的正常現象。但是，指甲上的半月痕突然減少，甚至消失了，這就説明身體精氣不足，免疫力也在降低，自然會增加身體得病的概率。
正常的指甲表面是光滑的，如果指甲上豎線比較多，並且一直存在的話則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了問題，要及時去醫院做檢查。當然，如果勞累過度、睡眠不足也會導致指甲上產生豎線。
4、手指甲容易斷
手指甲容易斷，因為指甲的堅硬是肝血充足才會出現的一方面，如果你的指甲易斷，容易裂開，就是肝血不足的表現。
生活中，保護我們的肝臟，可以吃這些大多都是很常見的食物。
蒲公英
蒲公英具有保護肝臟的作用，現代研究發現能解除內毒素的毒性，增加肝臟再生能力。但因蒲公英性寒，不適合冬天長期飲用，可按紅茶發酵工藝來處理，降低其寒性，每日沖泡即可。同時蒲公英根茶對慢性胃炎、肝炎、腎炎有輔助治療作用，每天用量建議在3-6g飲用，不宜過多。
辣木籽
辣木籽有抗肝纖維化活性，具有抗肝纖維作用，能促進糖代謝，使肝細胞糖儲備增加，有利於肝損傷的恢復；另外，還有促進脂肪儲存的作用，可以有效保護肝臟。肝功能代謝不正常的人，第一次吃辣木籽，口感會偏苦，食用後喝500CC温開水，一至兩個月後，有強肝、改善睡眠、增強免疫力及記憶力、加速代謝、排毒、減肥等功效。
黑蒜
黑蒜中含有幫助肝臟啓動排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效幫助肝臟排毒，起到保護肝臟的作用。黑蒜中的酶，可以很好的緩解肝硬化、肝炎、肝指數過高、肝癌、排肝毒等這些症狀。經常吃能有效緩解肝臟疾病。