女人愛美，要學會吃3種食物，美容養顏，滋潤身體，好處多多！
山芋的營養價值特別高，山芋這種食材中含有大量天然的黏液蛋白，這種物質是多酮體與蛋白質的混合物，這種物質進入人體以後會潤滑消化道和呼吸道，也能提高血管的彈性，經常食用能讓人們保持青春，減少多種衰老症狀的發生。含有大量的植物纖維素，這種物質能吸收腸道中的水分，能增加大便的體積，可以加快腸道蠕動，能有效促進大便生成與排出，可以助消化，健脾胃，排毒清腸。
黑豆是我們經常見到的補腎的食物，更重要的是黑豆不飽和脂肪酸含量非常高，可以滋肝補腎；含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，養顏美容，延緩衰老，讓你越來越年輕。
鳳梨是屬於一種熱帶水果，富含水分以及一些營養物質，可以補充能量，緩解疲勞，深受大家的喜愛。鳳梨中含有很多的營養物質元素，而且鳳梨中含有的維生素C是各類維生素含量最高的一種，對於增強體質，美白護膚等有比較好的效果。還含有很多種維生素，因此可以延緩衰老，美容養顏。夏季常吃的話，還可以淡化面部色斑，讓肌膚變得更為水潤透明。
