身體健康都靠吃，吃幾種食物，預防皺紋，延緩衰老，補水潤膚
芹菜也可以利尿，有些人經常會喝太多的酒，出現了醉酒的情況，那麼你就可以吃一些芹菜來醒酒，因為芹菜醒酒的作用也是非常明顯的。芹菜對於我們的胃部有非常理想的養護作用，能夠在醉酒時起到很好的解酒效果。
開心果營養豐富，其種仁含蛋白質約20%，含糖15%～18%，還可以榨油。果仁還含有維生素E，有抗衰老的作用，能增強體質。開心果由於開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於機體排毒。
香蕉有潤腸通便的作用，腸胃好的人，沒有問題。腸胃不好的人可能起反作用，不光不能潤腸通便，還可能造成大便不暢，腸胃不舒服，因此，對於腸胃不好的人來説，香蕉最好的吃法是先預熱然後再吃，也就是先把香蕉放在温水裏，提高一下温度。
希望大家能夠明白一個道理，要想有一個好的身體，並不是需要每天吃多麼好的食材，關鍵在於要有一個好的飲食習慣，如果能一直堅持下去，常吃一些“白菜價”的食材也可以讓你收貨滋補養生功效，正所謂一個好的身體，離不開一個好的飲食和作息習慣，所以大家要堅持食用以上食物，可以讓自己遠離疾病，保持健康，喜歡我的別忘記關注哦！