山藥加“它”煮,白髮黑了,睡眠好了,延年益壽,氣色紅潤有光澤
山藥玉米排骨湯的做法:
1、排骨洗淨,過熱水煮沸,撈起,衝兩三次水再次洗淨。
2、砂鍋入清水,放入排骨,玉米,薑片,煮沸後轉小火。
3、一個半小時後,加入山藥,入鹽調味,再小火半小時。
玉米有健脾養胃,助睡眠之功效:
用於脾虛泄瀉,小便頻數,消化不良等症。還能有助於胃腸的消化吸收。對慢性食管炎、胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性胰腺炎以及小腸吸收功能不良等症者有很好的輔助治療作用。
玉米排骨常吃對身體好,和山藥同煮,精神十足,氣色紅潤,值得多吃哦,你知道了嗎?
你喜歡吃山藥,玉米,排骨嗎?