過去一週，全國多地“熱”情高漲，高温預警頻發，屢屢曝出人員中暑致臟器衰竭死亡的案例，直接把“熱射病”頂上了熱搜榜。能熱死人的熱射病是個什麼病，它和中暑是什麼關係？熱射病發生在什麼環境下？能不能預防？炎炎夏日，關於出汗、補充電解質、服用藿香正氣水，人們還有哪些誤區？就這些夏天最“熱”的話題，北京大學人民醫院急診科副主任醫師遲騁為大家一一解答。
它是中暑的最高階 致死率極高
中暑，發病順序通常為先兆中暑、輕症中暑和重症中暑，其中重症中暑的最嚴重狀態就是熱射病。先兆中暑，也就是還沒到中暑的程度，通常表現為頭暈、噁心、乏力、注意力不集中、大汗、口渴等，出現以上症狀有可能預兆會發生中暑。
輕症中暑，表現為上述症狀加重，面色紅、大量出汗，體温可上升超過38℃。
而一旦出現重症中暑，患者會出現嚴重的體温升高，可以超過40℃，甚至達到42℃，同時會出現意識障礙（昏迷）、肌肉抽搐、血壓下降等症狀。如果沒有得到及時的救治，最終會因心、腦、肝、腎等多個臟器衰竭及肌肉分解（橫紋肌溶解），造成死亡。
通俗地講，中暑的“終極”就是熱射病，它實際上是重症中暑的最嚴重階段。它是在高温高濕的環境下，人體體温調節出現異常導致的疾病。發生熱射病時，人體大腦失去對體温的調節和控制，體內熱量不能通過正常的生理機制散熱，從而出現體温異常增高，導致全身多臟器的功能衰竭，是死亡率非常高的一類臨牀疾病，一旦發生，死亡率可以高達70%-80%。
出現這些症狀 當心中暑“變臉”
從中暑發展到熱射病通常有哪些表現？ 一旦出現頭暈、噁心 嘔吐、注意力不集中、乏力、大汗、口渴等症狀，就提示我們可能要發生中暑。
這時如果沒有及時去休息、補水、降温，就會進入到輕症中暑階段，患者通常頭暈、噁心、嘔吐症狀會進一步地加重，並出現體温升高，部分患者體温可以升至38℃左右。
此時如果還沒有重視，口渴會進一步加重，發展至重症中暑階段，如果繼續勞動工作，患者會出現腹痛、暈倒，隨之肢體抽搐、昏迷、多臟器功能損害，就到了最嚴重的熱射病階段。
熱射病為何如此兇險？就拿煮雞蛋打個比方。生雞蛋是一個液態的狀態，在給雞蛋不斷地加温後，它的蛋清和蛋白就變成了固態，這個過程稱蛋白質變性。人體內包括大腦、心臟、肝臟、腎臟等等，所有的組織、臟器、各種酶都是由蛋白質參與組成的。而當人體的温度異常增高的時候，這些臟器內的蛋白質就會像開水煮雞蛋一樣發生變性，一旦變性之後，這些蛋白質就失去了原有的生理功能，體內的臟器也就不能執行正常生理功能。所以，熱射病會導致體內多個臟器功能受損和衰竭。加之夏天大量出汗，丟水的同時丟失大量鹽分，這個時候身體極度脱水，也會加速臟器的衰竭，讓病情雪上加霜，因此一旦發展到這個階段，死亡率是極高的。
高温高濕環境 都要警惕熱射病
人類是恆温動物。正常情況下，人體大腦中有一個結構叫下丘腦，負責人體的體温調節。有了它，不管外界温度如何變化，通過神經、體液調節，一年四季都能將我們的體温保持在36℃～37℃之間。
當外界温度過高時，會通過開放毛孔，加快血流等方式增加散熱降低體温。反之遇到寒冷環境，就會通過肌肉收縮、激素分泌增加等方式增肌產熱，以保持體温。
但是，如果外界的温度急劇升高，人體體温也會急劇升高，超出大腦對體温的調節控制能力，一旦失控，就不能讓人體做出一系列諸如出汗、毛孔擴張、血流增快的改變，來降低體温，此時人體熱量就在體內大量的聚集而出現體温異常升高，甚至出現40℃以上超高熱，這個時候就很有可能發生熱射病。
所以説，熱射病的高燒與我們日常發生的高燒不同，主要區別就在於大腦對體温調節失控了。
中暑並不是夏天的專利，在一些特定的環境下也會出現。
身邊的很多朋友喜歡蒸桑拿、泡温泉，我們知道這裏的温度都在40℃左右，同樣在這種高温高濕的環境下，如果蒸泡時間過長，不及時補水，一樣會有熱射病的情況發生。專家強調，在這些區域附近，都會備有飲水機、茶水或白開水等。
四類人更易中暑 身體預警及時處置
目前北京已進入初伏，天氣將更加濕熱，專家提醒，一定要注意祛濕防暑。避免熱射病的發生，重在預防。因此，我們要重視中暑早期症狀，在先兆中暑、輕症中暑時期，出現症狀就要及早處理和就醫。
出現中暑症狀的時候，一定要將患者轉移到陰涼通風處，解開患者衣袖、領口，用涼毛巾擦拭患者四肢皮膚，或者用冰袋冰敷於患者的額頭、腋窩、大腿根等部位，加速降温；用風扇、空調降低環境的温度；如果患者神志清楚，輔助患者多飲水來補水，最好是含有鹽分的飲品；這些通過物理降温和補水的方法來糾正輕症中暑簡單易行。
長期在高温高濕環境下工作和鍛鍊的人羣、體質較差的老人、小孩、孕產婦等人羣，容易發生中暑。專家強調，一旦出現意識障礙、昏迷、呼吸循環衰竭等危重症狀，一定要藉助專業醫療手段，立即撥打120，並將患者處於仰卧位，解開衣領，移至通風、陰涼、乾燥處，等待救護車的到達。醫生通常會採用開放靜脈通道補液、補電解質，冰毯冰帽包裹、胃管冰鹽水灌注，甚至血透淨化等多種方式最快速度降低核心温度，同時給予器官支持治療，以扭轉衰竭臟器等，全力救治患者生命。
在熱射病之前，身體會發出一系列的預警信號，如果我們能夠重視這些信號，是可以避免發生的。
首先，儘可能避免在高温高濕的環境下長時間的工作、運動或者生活，當室温超過32℃或者室內濕度超過60%，建議每30分鐘休息5～10分鐘，同時要注意補水，勞逸結合；
其次，及時補水，特別是含有鹽分的淡鹽水；
第三，建議清淡飲食，如果攝入過多油膩、辛辣刺激性食物，加之抽煙喝酒，容易導致濕熱體質，更容易發生中暑；
第四，多補充有防暑降温作用的飲品和時令水果，比如綠豆湯、綠茶、西瓜等；
第五，一旦出現先兆中暑症狀，説明身體已經發出預警，一定要及時休息、補水和降温。
電解質飲料並不適合所有人
要想安然度夏，還有以下關於解暑的小誤區我們要儘量規避。
出汗多是好事？近些年，隨着健身熱潮，很多人通過鍛鍊大量出汗燃脂減重。專家指出，出汗多的確是是否能夠燃脂的一個評判指標，但要注意適度，成人一個工作日的出汗量的極限是6升，一旦超過這個界值，就可能會出現脱水。如果不注意補水，加之環境高熱高濕，極易發生中暑。所以説，出汗不是越多越好。
此外，電解質飲料成為夏季人們補充微量元素的優選。不過，老人補充電解質要慎重。市場上銷售的電解質飲料，除了氯化鈉，通常還含有鉀、維生素、微量元素等成分。但對於老年人來説，多有基礎病，比如腎臟疾病，本身就會產生血鉀問題，服用電解質飲料後可能會適得其反，一定要慎重。淡鹽水的主要成分是氯化鈉，是人體重要的電解質之一。建議缺什麼補什麼，給予最簡單的生理鹽水或淡鹽水是最安全的。
值得注意的是，正確服用藿香正氣水也很重要。藿香正氣膠囊或藿香正氣水有解暑作用，在悶熱天氣和出現先兆中暑時，就可以用來預防和緩解症狀。但因其含有酒精，有些人羣不適宜服用，因此在用藥前，一定要參照藥品説明書。
文/鍾豔宇（北京大學人民醫院）